Desde Grupo Osga te ofrecemos esta formación gratuita de Hábitos saludables. Con esta formación se aprenderán las bases de los hábitos asociados a una alimentación saludable. Explicaremos las bases de la regulación de la activación (ejercicio y sueño). Aprenderán a conectar con el cuerpo y comprender su relación con el estado emocional. Los participantes adquirirán herramientas de autorregulación conductual, nutricional y emocional eficaces para el autocuidado. Generarán una actitud responsable sobre la propia salud y el bienestar.
Esta formación está indicada para el personal de los CEE que los técnicos de UAP y jefes de servicio designen según propuesta de itinerario y medidas de ajuste personal.
Modalidad
La formación se impartirá completamente Online.
Contenidos de la formación de Hábitos saludables
- Conceptos básicos sobre alimentación: grupos de alimentos y pirámide de la alimentación
- Alimentación y ejercicio y su relación con los estados emocionales: equilibrio hormonal, regulación emocional y autocuidado
- Criterios para planificar la compra y decidir el menú semanal
- Conocimiento del cuerpo e higiene postural
- Evaluación del estilo de vida y repercusión en la salud de los participantes
- Propuesta de plan de estilo de vida saludable
Calendario previsto de la formación
El plazo para la realización del curso será del 22 de noviembre al 11 de diciembre de 2022. Dentro de este periodo de tiempo podrás ajustar las sesiones a tus propios horarios.
Duración
La duración de la formación es de 10 horas que te podrás ajustar a tus horarios.
Semanas antes del inicio abriremos la inscripción.